【狂落髮、沒性致、保護力往下滑,身體可能缺 #鋅 了!】
前幾天在粉絲團收到的一則私訊:「詢問怎麼吃才能快快讓我有好孕呢?覺得老公性致不好,不知道是不是缺鋅造成的?」。
◆如何確認自己是否缺鋅?
大家對鋅的認知,往往和 #性 有關,其實不分男女,鋅對於我們整體健康有舉足輕重的地位,除了能夠維持正常生殖機能,醣類與蛋白質正常代謝、皮膚健康、青春期生長發育,甚至保護力的好壞,都和鋅有關,因此飲食中長期缺鋅的人容易出現以下徵兆:
✔ 性趣缺缺、受孕不易
✔ 頭髮無光澤、容易落髮
✔ 乾燥脫屑、傷口不易癒合
✔ 食慾不振、嗅覺不靈
✔ 慢性疲勞、睡不飽
◆鋅從哪裡來?
既然鋅如此重要,要如何透過食物補充呢?
鋅的主要食物來源是海產類,尤其是生蠔、牡蠣、蚵仔尤其豐富,其他像是
肝臟、雞蛋、南瓜籽和大豆也是不錯的來源。通常高蛋白質的食物鋅含量較多,動物性食物鋅的吸收率比植物性性食物來的高,因此素食者、限制蛋白質飲食者、不吃海鮮、飲食不均衡者、流汗較多者(鋅會透過汗液排出)都是常見容易缺鋅的族群。
◆辛扒達錠,一錠相當於8顆生蠔
衛福部建議,成年男性每天需攝取15mg鋅、女性則為12mg才能滿足身體正常運作,但是根據全國營養調查的結果發現,台灣成人礦物質攝取缺乏的現象非常普遍,有高達73%以上的國人有鋅缺乏的問題。
飲食中不足的部分,可以透過保健品來補充,只不過市面上鋅補充品這麼多,該如何挑選? 推薦有需要的人可以選擇辛扒達錠,現在在德羅森威官網購買,輸入專屬折扣碼,前 50 名粉絲購買產品並輸入「syy0128」,贈西班牙原裝進口洗髮精 100ml (隨機送出)
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第1,劑量充足最重要!
辛扒達錠一錠含有20mg的鋅,相當於8顆生蠔,每天一顆即可滿足成年男女身體所需。
第2,要有良好的吸收度
辛扒達錠以不易被胃酸破壞的#甘胺酸鋅為原料製造,可將吸收度提高至95%,同時也可以減少對消化道的刺激,大大減少噁心感和不適,因此消化不好的銀髮族、懷孕婦女食用也沒問題。
現在處於非常時期,為了加強保養,也會每天在早晨飯後食用一錠辛扒達鋅錠,補足飲食中的缺乏,小小一錠,快速吞食很方便,有了鋅的保護,搭配均衡飲食,讓我維持在良好的體力與精神狀態。
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【在往後的拍攝中我們將更嚴謹的面對防疫】
【正在觀看本片的各位--少出門 戴口罩 保持社交距離】
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除了在家,去哪裡都要全程戴口罩。
All members of the public are required to wear a mask at all times
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집을 제외하고 어디를 가든 항상 마스크를 착용해야합니다。
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感恩指教訂閱~
開始製作影片後才發現,一部幾分鐘影片的完成需要多少人員的努力與辛勤,絕對跟起初所想的不一樣。
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支持小施持續的創作。
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各家電商廝殺的1111
幫大家整理happygo與各家電商優惠
本次happygo與7家電商合作,有一些集點回饋
包括momo、樂天、購有錢、蝦皮、friDay、PChome、ZALORA
來源:https://bit.ly/2QdhiJ3 (happygo官網訊息)
◆ momo購物 11/1-11/30
1.現在momo購物可綁定HG了,消費可折抵(4點折1元),活動期間使用HG兌點回饋11%
2.11/11當天用HG折抵,每筆額外加贈HG11點
3.活動期間只要消費使用HG兌點,贈momo折價券520元
◆ 樂天市場 11/1-11/30
1.活動期間內用樂天點數轉HG,回饋11%HG點數,回饋無上限
(兌換比率:樂天150點換HG310點,樂天250點換HG510點)
◆ 購有錢 10/29-01/15
1.活動期間帳號綁定HG,送66點HG(名額20000名)
2.透過購有錢特選商店消費,可有現金回饋或HG點數回饋(可自選)
3.HG綁定後每月享有抽獎資格
◆ 蝦皮 11/1-/11/15
1.HG11點可換蝦皮111元折價券
2.折扣碼輸入「HAPPYGO1111」滿399折50元
◆ friDay 11/8-/11/11
1.活動期間HAPPY GO點數20點折10元,最高折10%
◆ PChome 11/1-/12/25
1.開放轉點服務,20P幣轉HG50點,HG150點轉30P幣
◆ ZALORA 11/1-/11/30
1.優惠碼「HPGNOV78」滿1299打78折,加贈HG120點
2.優惠碼「HPGNOV78」滿2000打78折,加贈HG150點(11/9-11/12期間)
*以上通路只要使用happygo累點或兌點都可以再抽111點HG
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一連串看下來好像momo、購有錢、蝦皮、Zalora比較實用
購有錢的平台蠻妙的,之前好像現金回饋有時候會掉單
不知道現在會不會好一點?
momo、蝦皮應該是1111主戰場,配合用happygo的一些優惠可以多一點折扣與優惠
可惜momo的HG折扣不優
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.92.113
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