【狂落髮、沒性致、保護力往下滑,身體可能缺 #鋅 了!】
前幾天在粉絲團收到的一則私訊:「詢問怎麼吃才能快快讓我有好孕呢?覺得老公性致不好,不知道是不是缺鋅造成的?」。
◆如何確認自己是否缺鋅?
大家對鋅的認知,往往和 #性 有關,其實不分男女,鋅對於我們整體健康有舉足輕重的地位,除了能夠維持正常生殖機能,醣類與蛋白質正常代謝、皮膚健康、青春期生長發育,甚至保護力的好壞,都和鋅有關,因此飲食中長期缺鋅的人容易出現以下徵兆:
✔ 性趣缺缺、受孕不易
✔ 頭髮無光澤、容易落髮
✔ 乾燥脫屑、傷口不易癒合
✔ 食慾不振、嗅覺不靈
✔ 慢性疲勞、睡不飽
◆鋅從哪裡來?
既然鋅如此重要,要如何透過食物補充呢?
鋅的主要食物來源是海產類,尤其是生蠔、牡蠣、蚵仔尤其豐富,其他像是
肝臟、雞蛋、南瓜籽和大豆也是不錯的來源。通常高蛋白質的食物鋅含量較多,動物性食物鋅的吸收率比植物性性食物來的高,因此素食者、限制蛋白質飲食者、不吃海鮮、飲食不均衡者、流汗較多者(鋅會透過汗液排出)都是常見容易缺鋅的族群。
◆辛扒達錠,一錠相當於8顆生蠔
衛福部建議,成年男性每天需攝取15mg鋅、女性則為12mg才能滿足身體正常運作,但是根據全國營養調查的結果發現,台灣成人礦物質攝取缺乏的現象非常普遍,有高達73%以上的國人有鋅缺乏的問題。
飲食中不足的部分,可以透過保健品來補充,只不過市面上鋅補充品這麼多,該如何挑選? 推薦有需要的人可以選擇辛扒達錠,現在在德羅森威官網購買,輸入專屬折扣碼,前 50 名粉絲購買產品並輸入「syy0128」,贈西班牙原裝進口洗髮精 100ml (隨機送出)
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「髮的料理hair recipe」
日本這幾年最流行的就是利用當地的各種「超級食物」來做成天然的保養品、化妝品,
自然的水果和植物香氣,
想在日本的那些日子我也買過不少✨
這次要開箱的hair recipe就是在日本獲得許多美妝賞、甚至獲得能媲美專櫃髮品品牌的高評價!
而現在不用去日本
在屈臣氏就有~
線上也能買,非常方便🤤
之前它們就已經有奇異果x無花果/蘋果x生薑,
這次的新品
▸是用米當中最有價值的「米糠」做的髮品
▸能溫和清潔頭皮
▸洗完頭髮的光澤度提升有感
口說無憑,
買完直接帶去髮廊讓摸過最多專業髮品的髮型師們一起開箱見真章!
不得不說,
當天hair recipe真的讓我們驚艷連連,
無論是味道、清潔力、保濕力,
到滑順度,
能搞定我這種常年漂染稻草乾髮困擾的,
通通高分過關😮
髮型師說以往漂染客人詢問推薦開架式髮品,
他們都說沒有名單😂
但經過這次開箱後,
他們會覺得完全可以推薦給客人使用,
我自己也非常喜歡~
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▸▸▸使用相機: LUMIX G8
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Track: DJ Quads - Cha-Cha-Cha
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Track Name: "And So It Begins"
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屈臣氏折扣碼50 在 Re: 屈臣氏折扣碼50 - PTT 熱門文章Hito 的推薦與評價
Re: 屈臣氏折扣碼50 ; 看板, lifeismoney. 作者, w8a4x2d6s5 · 作者, w8a4x2d6s5 · 時間, 2021年12月25日 · 154則留言,52人參與討論 · 推噓, 60 ( 62推 2噓 90→ ) ... ... <看更多>
屈臣氏折扣碼50 在 屈臣氏折扣碼50 - 看板Lifeismoney - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
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※ 編輯: rita8296 (111.255.136.177 臺灣), 12/11/2021 20:44:51
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